LES FRUITS ROUGES

J’en raffole, c’est mon plus gros pêcher mignon (après le nutella arf). Et il semblerait que je fasse bien d’en abuser car les fruits rouges sont très bénéfiques pour la santé .

1 – Ils ont un très faible taux en sucre, ce qui fait qu’ils contiennent très peu de calories… et ça on adore !!!

2 – Ils contiennent beaucoup de fibres, idéal pour la digestion et les paresses intestinales !!!

3 – Ils sont riches en vitamine A, B et C (même parfois plus qu’une orange ou un kiwi) et contiennent beaucoup de minéraux… le corps en redemande.

4 – Leur couleur  »rouge » est lié à des pigments, les anthocyanes, qui favorisent la fluidité du sang et sa circulation, et qui renforcent, au passage, nos petits vaisseaux sanguins.

Tiens, j’ai bien envie de me faire un milk shake fraises framboises miel et lait d’Amande là tout de suite maintenant 😛

Secrètement, J.